Zmapujem si váš zdravotný stav, športovú minulosť...
Stanovím vám krátkodobé a dlhodobé ciele a budem vás intenzívne tlačiť k tomu, aby ste ich dosiahli.
Na mojich tréningoch si osvojíte techniky cvičenia s činkami, na strojoch - posilňovacích vežiach, kardio strojoch - povieme si viac o tepe a tepových frekvenciách a využití v praxi.
Upravím vám stravu tak, aby ste od samého začiatku napredovali - nič nenecháme na náhodu!
Postupným zaťažením, zmenou stravovacích návykov a nasledovným adaptovaním organizmu sa budete cítiť lepšie a prvé výsledky na seba nenechajú dlho čakať.