Ako začať cvičiť ?

Ako začať cvičiť ?

  • Ak by ste sa radi dozvedeli viac, kontaktujte ma!
  • Uskutočníme osobné stretnutie vo fitnes centre (Golem club - AuPark)
  • Do hĺbky obsiahneme problematiku
  • Zmapujem si váš zdravotný stav, športovú minulosť...
  • Stanovím vám krátkodobé a dlhodobé ciele a budem vás intenzívne tlačiť k tomu, aby ste ich dosiahli.
  • Na mojich tréningoch si osvojíte techniky cvičenia s činkami, na strojoch - posilňovacích vežiach, kardio strojoch - povieme si viac o tepe a tepových frekvenciách a využití v praxi.
  • Upravím vám stravu tak, aby ste od samého začiatku napredovali - nič nenecháme na náhodu!
  • Postupným zaťažením, zmenou stravovacích návykov a nasledovným adaptovaním organizmu sa budete cítiť lepšie a prvé výsledky na seba nenechajú dlho čakať.